未婚怎样可以做试管宝宝_单身可以去美国做试管婴儿吗_未婚做试管婴儿合法吗

仙女们切记不要熬夜哟，良好规律的睡眠是确保内分泌的最佳利器。从试管周期开始，特别是取卵周期，医生有特地交代一定要多吃高蛋白食物。一定要晚上11点前入睡，10点就关掉手机

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试管期间饮食注意事项有哪些今天来分享旅行饮食开始丰富了。我以前是无辣不欢的人，最爱重辣重口的食物。自从开始进入魔法世界后，有意的慢慢调整了自己的饮食。咨询过医生，说最好不要吃辛辣食物。戒辣刚开始肯定是不习惯的，吃什么都像缺了味道一样。但是时间长了就习惯了，也慢慢喜欢上了品尝食物的本味〜

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高蛋白饮食。这点也是咨询过医生。从试管周期开始，特别是取卵周期，医生有特地交代一定要多吃高蛋白食物。取卵之后高蛋白饮食可以让身体尽快恢复防止腹水！！多吃鱼肉虾肉，鸡肉,牛肉，鸡蛋。有的姐妹也买了蛋白粉，可我觉得还是丰富饮食摄入的好医生也说是可以吃的。好的营养才能有好的身体迎接宝宝的来临。从现在开始孕我将持续这些饮食〜

多喝水。这点也是医生特地交代过的，试管周期的姐妹们一定清楚。取卵过后防止腹水我们会尽一切努力力最近我开始买脉动了，我都是一箱一箱往家里搬的，老公也会每顿饭做冬瓜汤给我喝，帮助排尿防止腹水。

适当水果。也是在小红书上见到过其他姐妹的分享，说吃西柚是帮助胚胎着床的，葡萄还有丰富的维生素。

不要熬夜！仙女们切记不要熬夜哟，良好规律的睡眠是确保内分泌的最佳利器。一定要晚上11点前入睡，10点就关掉手机哟，可以听听音乐或者看看书，有助于缓解睡前兴奋

饮食习惯比照日常即可，无特别禁忌，保持平常心，日常作息可照旧，但尽量不要从事粗重之家事(如手洗衣物，拖地，提重物，抱小孩)及腹压增加之动作(如运动、咳嗽、大笑、按摩腹部、刺激乳头)，至於性生活在等待放榜期间应暂时避免。

注意调养，在喜欢吃的基础上进行平衡调节，做到有营养助健康，在以下几方面应稍加注意：

1、饮食：多吃蔬菜和富含蛋白的食品，建议天天吃一个西柚。不建议吃的东西：酒、烟、咖啡、茶叶、麻油、香蕉、木瓜、螃蟹、玉米、苡仁，这些对胚胎不利。2、休息：移植后的48小时，尽量多躺，还要尽量保持平躺。不要在床上大力翻身或大力起床，起身时先侧身用手支撑身体再起来，48小时以后就可以斜靠在床上(角度小于45度)，少看电视，或不看电视，少上网。

3、运动：3天后5天内可以在屋内少量小幅度活动，5天后可以从事小幅度的室外活动，尤其上班不能劳累，不上班直至检测到已经怀孕。避免用力气的运动：不要用力伸懒腰，不要掂倪尖，不要举高手，不能蹲下来，不能提重物，不能快步走，不能慢跑，不能骑自行车，可以慢慢走。