你好,孕妇容易便秘的3个原因1.女性北京代孕后,在内分泌激素变化的影响下,胎盘分泌大量的孕激素,使胃酸分泌减少,胃肠道的肌肉张力下降及肌肉的蠕动能力减弱.这样,就使吃进去的食物
你好,孕妇容易便秘的3个原因
1.女性北京代孕后,在内分泌激素变化的影响下,胎盘分泌大量的孕激素,使胃酸分泌减少,胃肠道的肌肉张力下降及肌肉的蠕动能力减弱.这样,就使吃进去的食物在胃肠道停留的时间加长,不能像孕前那样正常排出体外.
2.亚麻荠籽油可助孕吗由于食物在肠道停留时间加长,食物残渣中的水分又被肠壁细胞重新吸收,致使粪便变得又干又硬,难以排出体外.
3.北京代孕之后,孕妇的身体活动要比孕前减少,致使肠道肌肉不容易推动粪便向外运行;增大的子宫又对直肠形成压迫,使粪便难以排出;加之孕妇腹壁的肌肉变得软弱,排便时没有足够的腹压推动.因此,孕妇即使有了便意,也用力收缩了腹肌,但堆积在直肠里的粪便仍很难排出去.
解除孕妇便秘之苦6招
1. 养成定时排便的习惯
每天早上和每次进餐后最容易出现便意.因此,起床后先空腹饮一杯凉开水或蜂蜜水,再吃好早餐,促进生姜敷肚脐可以助孕吗起床后的直立反射和胃结肠反射.这样,很快就会产生便意,长期坚持就会形成早晨排便的好习惯.其中以早上醒来排便最好.
2. 产生便意后及时入厕
一有便意就要及时入厕,切不可形成忍便的习惯,这样非常容易导致便秘发生.排便时要保持放松的心态,即使未排出也不要心里紧张,否则便秘会更加重.
3. 多吃促进排便的食物
富含粗纤维素的瓜果,绿叶根茎蔬菜以及谷薯类,如苹果,香蕉,梨,葡萄,菠菜,海带,黄瓜,芹菜,韭菜,白菜,红薯,玉米等,可以促进肠道的肌肉蠕动,软化粪便,从而起到润肠滑便的作用,帮助孕妇排便.
4. 多饮水
每天注意饮水,但要掌握饮水的技巧,否则即使喝了水也不一定有什么效果.比如,每天在固定的时间里饮水,要大口大口地饮但不是暴饮,使水尽快到达结肠,而不是很快被肠道吸收到血液.这样,就可使粪便变得松软,容易排出体外.
5. 每天坚持活动身体
孕晚期时,很多孕妇常会因身体逐渐笨重而懒于活动,所以便秘现象在北京代孕晚期更为明显.而适量的运动可以增强孕妇的腹肌收缩力,促进肠道蠕动,预防或减轻便秘.因此,孕妇即使在身体日益沉重时,也应该做一些身体力所能及的运动,如散步等,以增加肠补叶酸会助孕吗道的排便动力.
6. 保持身心愉悦的生活
不要让身体太疲劳,每天早起早睡,充分休息,保持良好的精神状态,这样都有预防便秘的作用.情绪不佳时欣赏一下音乐,看看书刊等,转移一下注意力,烦躁也会导致便秘.生活中避免久站或久坐,也有利于防治便秘.
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